2010-01-01から1年間の記事一覧
と言うほど走った訳では無いが今夜は外を走りました。 理由は星空が綺麗だったからと言う単純なものです。 でも空気が冷たくグローブせずに走ったものだからブレーキ握るのも一苦労でした… 今年もあと２日ですね！スタンドは忙しいんだろうな〜
19日の航空祭サイクリングから今日までロードバイクに乗りませんでした！ 久しぶりに外を走ったら外が寒くて寒くて小林の十三塚運動公園で折り返しちゃいました…おまけに帰り道は向かい風が強くて時速20キロくらいしか出ないほどでした(^_^;) 僕が弱いだけな…
今日は宮崎SCFCの下川さん主催の航空自衛隊新田原基地航空祭見学サイクリングに参加してきました♪ 朝の４時半に家を出て６時頃に宮崎市内に入ったので集合時間の７時まで余裕があったのでジョイフルで朝食食べてから集合場所のHINOサイクルに到着 すでに店が…
今日はセトキンでコスミックカーボンSLを借りて垂水の道の駅まで行ってきました！ 走り出しはＲシスに比べてリム外周が重いので踏み出しの重さを感じましたが巡航速度を35キロを維持して走ったのですが足を回すのが凄く楽に感じました♪ 帰りは向かい風だった…
今までローラーやってるときは夏用の短いパンツと半袖でやってました。理由は、それだけでも温まったら汗が流れるほどだったから でも早く温かくなろうとしてウォーミングアップはほどほどで済ませてました！ 今日はあまりにも寒いので長袖にロングタイツを…
今日はローラー台トレーニングがマンネリ気味になってたこともあってチャレンジクラブのHa○iさんのブログにTTをしたとあったので真似してみました！ 15分アップのあと15分TTをやってみたが時速35キロが辛い…32キロまで落としてようやく維持できるくらいにな…
肉の脂の部分を食べたら気分悪くなるのは何でだろう!?
最近は固定ローラー台ばかりやってますが３本ローラーが欲しくなりました！ 何でも巷の噂ではペダリングが綺麗になるとか！ それにパワータップを買ったときに固定だとクイックを変えないといけないが３本ローラーだとホイール変えるだけって言うのが一番か…
ロードバイクに乗りませんでした。と言うのも11月のツールドおおすみで２日間走ったわけですが思いの外ダメージが大きくてこの前の土曜日にやっとローラー台をしましたが、すぐに足が動かなくなって大変でした！ 思えば走った後のケアをちゃんとしてなかった…
11月27日はツールドおおすみSPコースを走ってきました！ このコースはツールドおおすみの一番最初のＡコースで、その当時の僕はＢコースしか走った事がなくて来年はＡコースに出ようと思っていたら天気に恵まれなかったり、会場が今の「かのやばら園」になっ…
今日はツールドおおすみＡコースを走ってきました！佐多岬に近づくにつれてアップダウンが激しくなって裏道的な所も通過しましたが斜度は20％を越えてたんじゃないかって言うくらいに辛かったです!! 鹿屋体育大学の内間選手が側にいてくれて励ましていただき…
ツールドおおすみに行ってきます！ ２日で100キロずつ走るのは久しぶりなのでゆっくり楽しんでくるぜ♪ 今からテンション高くて寝つけないッス(^_^;)
ブログ書くネタがないので随分とご無沙汰してます！ でもロードバイクはちゃんと乗ってますよ。平日はローラー台のトレーニングがメインでメディオ５分にレストが２分を３セット、たまにソリア１分レストが２分を１セットか２セットと言うメニューです！ 休…
僕は寒いのが大嫌いです！今週は早番なので終わってからローラー台のトレーニングしてますが遅番の時はどうしよう…
明日は休日になるのでトレーニングにスプリントを入れてみた！仕事中は疲れるかな!?と思ったが逆に動きやすくなった気がする♪今週も一度も外を走らなかった…明日は午前中に晴れたら小林の往復してこようっと♪
今日は10分アップの後メディオ10分を２本レスト５分ダウン10分で終了しました！で
メニューは昨日と同じです…が、腰の辺りが痛いッス！ 僕の体は今のメニューを３日連続でやれるベースは出来てないんですね… 明日のメニューはメディオだけにしてみましょう♪
今日の朝もローラー台トレーニングでした！ 昨日と同じくメディオ１本とソリア２本して終了しました！
今週は10時出勤のため朝はかなり時間があるので珍しく朝からローラー台トレーニングでした！ メディオ10分を1本ソリア1分を2本して終了しました でも終わった時に全然疲れなかったから明日は心拍計を付けて計測しながらやってみよう！
今日は宮崎県木城町でマウンテンバイクのレースがあったのでカメラ片手に見に行ってきました♪出ないのか？って質問は無しでお願いします!!だってマウンテンバイクを持ってませんから！ チャレンジクラブメインで撮ったけど他にも速い人やカッコいいバイク(特…
昨日は感謝セール(通称花の日)でしたが出勤はロードバイクで行きました！ 最近乗ってないってのもあるし「ツールドおおすみ」が今月末にあるので少しでもトレーニングしとかないと！ 今週は早番なので５時に仕事を上がれるハズがナゼか５時を過ぎると忙しく…
ロードバイクに乗りました！ と言っても外は雨が降ってたのでローラー台のトレーニングでしたけど… さすがに久しぶりのローラーだと10分も経たない内にギブアップしそうだったので、自転車世界選手権の録画してたものを見ながらローラー回したら時速35キロを…
ロードバイクに乗らなくなって２週間経ちました！ 風邪も治りかけてるし久しぶりに足をマッサージしようと思って触った瞬間、何だ？この筋肉の柔らかさは!? トレーニングに一生懸命の時は筋肉に張りがあったのに、たったの２週間でこんなにも変わるんだな〜…
今日は綾の照葉樹林マラソン大会でしたね。 僕は出場するつもりでしたが今月の連休中に引いた風邪が治らないのと雨が降っていて風邪がぶり返すと思い今でも喉の痛みがあるので棄権しました。 ハーフがスタートする前に車で移動して２キロ地点で走る選手をひ…
風邪が治らないのでこのブログもかなりご無沙汰って感じになってます！ 今回の風邪は喉に来ますね。インフルエンザも流行ってるみたいだし… トレーニングは今月も1500キロを目標にしてましたが現段階では千キロも越えるか微妙な感じになってきましたね。 今…
月曜に100k走をした時の疲れを引きずったまま火曜の朝練！体がだるく重いな〜とは思ってました！その後のシャワーで風邪を引いたんでしょうね… 仕事しながら体調が悪くなっていくのが手に取るように分かりました！帰って熱を計ったら39度あった… 次の日は寝…
久しぶりに100キロ走しました疲れた！
朝６時に目覚めたけどちょっと寒くて布団の中でグダグダしてたら６時半になってました。 今日は山麓線を飯野まで走って妙見から農免道路に上がりました！ そのまま生駒高原まで上がってコスモスを写真に撮って山麓線を帰ってきました。途中で国道に出ました…
今日は〓のため休足日にしました。たまには固定ローラーでも!?と思ったがローラー用のタイヤはパンクしてました… 今月に入って昨日までで500キロ走ってるので休足日にしても問題無しと判断！むしろ頑張りすぎかな!? 今日のお昼ご飯は職場の後輩がカレーを作…
６時半からトレーニング開始！ と言っても体が重いので流すだけにした。山麓線から国道を回ってくるルートを２周したらサイコンの距離表示が60キロになったので最後にスプリントを２回してトレーニング終了しました。
