2014-01-01から1年間の記事一覧
今年は所長になったり色々あって後半はあまり自転車に乗る時間が無かったりしてブログも書けない状態でした こんな僕のブログを読んでくださってありがとうございましたm(__)m 来年はもうちょっと仕事も自転車もマシになりたいと思います。 今年一年ありがと…
仕事の事です 今日が今年最後の休みの予定でしたが急遽仕事となりまして(^^;) おそらく走る時間は無いかもしれませんけど空いた時間があれば10分でも走りたいと思います！
９時過ぎから走り始める 最初はゆっくりLSDのつもりだったのだが、あまりにも寒いので段々とスピードが上がった=負荷を挙げていく(^^;) みやまきりしまロードを走って生駒高原に登ったので寒くてかなわんかったです 風邪引きさんになりたくないので帰りつい…
軽くローラーってのが今週はずっと続いてます 夜は筋トレしてからローラーって思ってたけど普段しない筋トレは思ってる以上に体に応えてしまいローラーをやる気を無くしてしまう 筋トレの負荷を掛けすぎなんだろうな(^^;)
来月は西都原エンデューロに出ます ２月、人吉春風マラソン(10キロ出場予定) ３月、南さつまデュアスロン、(ラン&バイク、予定) 出来ればもう１つマラソン大会(都城？)入れたいな！ ４月、オートポリス(予定) ５月？６月？照葉樹ヒルクライム(予定) ７月、阿…
昨日13日は１月に開催される西都原エンデューロの試走に行ってきました 結果として登りで登れなくなってるので去年のような走り方は臨めない事が十分分かってしまいました あと１ヶ月あるので何とか集団に付いていけるように体を作っていきたいと思います 試…
今日からローラー再開しました と言ってもまだ体に疲れが残ってるようで140を越えたらゼーハーゼーハー なので軽く回すだけで終了
昨日参加してきました 結果は３時間半を過ぎた頃にパンクしてDNF(リタイア)となりました(T-T) 精進して参ります
と言っても今住んでるアパートから僕の実家の往復２キロくらいでしたけど 日曜日は５時間耐久ですが自分の現状把握の為のレースと位置付けてます なので、まともに走れるのは２時間から３時間くらいかな〜って思ってます
暖かいですよね〜(*^^*) でも吸汗したら乾きにくいので負荷をあげるトレーニングをするときは気を付けないといけませんね！ 僕も３時間くらいゆっくり走って帰ってきても汗かいてて寒くなってるんですよね だから超寒い時は２時間で切り上げて１時間ローラー…
さぁローラーやるぞ！と始めたは良いがメディオ開始後３分くらいで義兄から電話が入った tommyが僕には内緒でお歳暮を贈ってたみたいでお礼の電話でした その後10分くらい話してたけど電話を切ったあと再開しようとしたが気持ちが上がって来ずダウンして終了……
になりましたね〜 今年はあまり大会に出られなかったこともありモチベーション下がりまくり… そんな僕を見てか小林のM君が１月の西都原エンデューロに四人チームに誘って頂きました ありがとうございますm(__)m 誘いを受けたからには自分に言い訳はしたくな…
tommyと今日もポタリングしてきました 今日の目的地は浜川原湧水公園 雲行きが怪しかったけど天気予報は昼から雨と言うのを信じて出発 走ってる途中に雨がパラつくもすぐにやんだので構わず走行 公園に着いたらトイレ休憩や小川の流れの中に小魚の群れを見つ…
朝起きてからスタンドに寄ってちょっと仕事してからインフルエンザの予防接種に行きました 帰ってからローラーでもしようかなって考えていたけど注射を打ってくれたお医者さんに今日は激しい運動は控えてね(-_-) ゲッ！そんなことはすっかり忘れてた〜！ し…
今日もメディオ３本♪ 明日こそは筋肉痛か!?
ウォーミングアップ10分 メディオ10分×3本、セット間のレストは5分 クールダウン10分 最近やってなかったので明日の筋肉痛が心配だな〜(^^;)
小林のほぜ祭りから帰ってからtommyと永山公園まで行ってきました tommyは復活したビアンキで、僕は去年の２月に買ったマドンで♪ ビアンキもマドンもシェイクダウンだったのでtommyは久しぶりの前傾姿勢にビクビクしながら、僕はマドンのクイックさにビクビ…
先週の１週間は相互研修で２月までいたスタンドに行ってました ３日くらいジテツウしようと思ってたんだけど忙しかったり寝坊したり(笑)で結局ジテツウしたのは１日だけでした しかし着替えとか入れたバッグが腰に負担が掛かって痛くて痛くてどうしようも出…
携帯が古い機種だけど新しくなった(ややこしいな^^;)のは良いが電話帳に登録されてたはずの人が数人消えてしまった(T-T) ここ一年くらいで知り合った方はデータが完全に消えてます。 これを見て、もしや？と思った方はお手数かけますが連絡くださいませんか…
うっかり落としてしまって画面が写らなくなってしまいました(T-T) 携帯保証サービスを利用して新しい携帯が来たのですが、パスワードを忘れてしまったので新しくアカウントを取り直しました。 Facebook等で友達リクエストを送りたいけどナゼか名前を入れても…
今週は9時半出勤なので朝は７時に起きてローラーでもすっかな♪って思ってたけど仕事が次から次へと湧いてきて８時半くらいには出勤しないといけなくてローラーどころではなかった(--;) 明日までには落ち着くだろうから明後日はローラーしようと思います(^-^)v
湧水町の栗野まで走ったあと折り返して小林に走ろうと思ってたけど、ちょっと登りを入れようとえびのの北側の農免道路を走った 大河平から小林に入るときに５％の登りを時速10キロを維持できないので既に足が終わってるのを感じ折り返そうかと思ったけどもう…
今年になって大会やレースにほとんど参加できない状態が続いており目標を見失いつつあるようです 最初自転車に乗り始めた頃は自転車に乗って風のように走れるのが楽しくて自転車を乗り回してた頃のような気持ちにもなれない状態になりつつあります どうしよ…
前回の更新からだいぶ間を開けてしまってすみません とりあえず今日は朝練で６時に走り始めたけど、なんだか気分が乗ってこないので１時間で帰ってきた 精神面弱いな… 昼ごはんは都城のスシローに行きたくてtommy誘って満足して(*^^*) 晩ごはん食べたあと１…
朝はメイン10分を１本で終了 夜にがっつりやるつもりだったけど実家の母から呼び出しがあったので10分×２本で終了 実家に行って煮物とか貰って帰宅 20代の頃はほとんど美味しくないと思って口にしなかった煮物だったけど40代前後から美味しいと感じるように…
朝から夕方まで走る暇がなく夜に走ったけど15キロくらい走ったところで電池が切れますよ〜って表示されて焦った(汗)そのまま走ってたけど20分くらいでライトが完全に切れてしまい家まで残り10キロをどうやって帰ろうかと考えた しょうがないので危険だと分か…
昨日は朝練参加の為に行ったセトキンでしたが家の用事があったので朝練終わったら楽しいおしゃべりタイムも加わらずにすぐに帰りました。 今日はセトキンのnewジャージを注文してたので、そのジャージを買うと言う名目でtommyを連れて再びセトキンへ♪ ついた…
朝７時セトキン集合 久しぶりのセトキン朝練なので皆さんに付いていけるか心配ながらもワクワクしてる自分がいる。 霧島市役所駐車場にいつも停めるんだけどナゼか閉鎖されてた セトキンに停めさせて貰って出発 最初の平坦で35〜40キロ位だったけど付いてい…
ほとんどレースやサイクリングイベントに出てないな〜 11月の木城四時間耐久レース(MTB)も出れるか微妙な感じになりました… せめて「ツールドおおすみ」は出たいな〜
昨夜、９時くらいに寝てしまったようで、かといって起床は７時…疲れてたんだろうけど寝すぎて頭が痛い 朝食食べたあと少し寝る。その方が頭痛が取れると思ったから！ 結局、頭痛は取れませんでしたけど(T-T) 30分ローラーしたら12時がなったので昼食、のあと…
