今年は所長になったり色々あって後半はあまり自転車に乗る時間が無かったりしてブログも書けない状態でした こんな僕のブログを読んでくださってありがとうございましたm(__)m 来年はもうちょっと仕事も自転車もマシになりたいと思います。 今年一年ありがと…

仕事の事です 今日が今年最後の休みの予定でしたが急遽仕事となりまして(^^;) おそらく走る時間は無いかもしれませんけど空いた時間があれば10分でも走りたいと思います！

９時過ぎから走り始める 最初はゆっくりLSDのつもりだったのだが、あまりにも寒いので段々とスピードが上がった=負荷を挙げていく(^^;) みやまきりしまロードを走って生駒高原に登ったので寒くてかなわんかったです 風邪引きさんになりたくないので帰りつい…

軽くローラーってのが今週はずっと続いてます 夜は筋トレしてからローラーって思ってたけど普段しない筋トレは思ってる以上に体に応えてしまいローラーをやる気を無くしてしまう 筋トレの負荷を掛けすぎなんだろうな(^^;)

来月は西都原エンデューロに出ます ２月、人吉春風マラソン(10キロ出場予定) ３月、南さつまデュアスロン、(ラン&バイク、予定) 出来ればもう１つマラソン大会(都城？)入れたいな！ ４月、オートポリス(予定) ５月？６月？照葉樹ヒルクライム(予定) ７月、阿…

昨日13日は１月に開催される西都原エンデューロの試走に行ってきました 結果として登りで登れなくなってるので去年のような走り方は臨めない事が十分分かってしまいました あと１ヶ月あるので何とか集団に付いていけるように体を作っていきたいと思います 試…

今日からローラー再開しました と言ってもまだ体に疲れが残ってるようで140を越えたらゼーハーゼーハー なので軽く回すだけで終了

昨日参加してきました 結果は３時間半を過ぎた頃にパンクしてDNF(リタイア)となりました(T-T) 精進して参ります

と言っても今住んでるアパートから僕の実家の往復２キロくらいでしたけど 日曜日は５時間耐久ですが自分の現状把握の為のレースと位置付けてます なので、まともに走れるのは２時間から３時間くらいかな〜って思ってます

暖かいですよね〜(*^^*) でも吸汗したら乾きにくいので負荷をあげるトレーニングをするときは気を付けないといけませんね！ 僕も３時間くらいゆっくり走って帰ってきても汗かいてて寒くなってるんですよね だから超寒い時は２時間で切り上げて１時間ローラー…

さぁローラーやるぞ！と始めたは良いがメディオ開始後３分くらいで義兄から電話が入った tommyが僕には内緒でお歳暮を贈ってたみたいでお礼の電話でした その後10分くらい話してたけど電話を切ったあと再開しようとしたが気持ちが上がって来ずダウンして終了……

になりましたね〜 今年はあまり大会に出られなかったこともありモチベーション下がりまくり… そんな僕を見てか小林のM君が１月の西都原エンデューロに四人チームに誘って頂きました ありがとうございますm(__)m 誘いを受けたからには自分に言い訳はしたくな…