来月から仕事上の立ち位置が変わるため今週はずっとそのための勉強でした 来週の月曜日に正式に分かるため、まだ言いませんけど多分精神的に忙しくなるかも…(-_-;)

と言うわけで今日は健康診断でした 去年まで糖尿病までもうちょっとですよ！って言われてたのが今年は何も言われませんでした(^-^)v 去年までは自転車しか乗って無かったのですが今年は上半身強化を目的としてダンベルなどの筋力トレーニングを取り入れたの…

寝坊したので、朝、出勤前に５分200ワットを１本 帰ってから180ワット10分を３本の予定だったけど花粉症による鼻水、くしゃみが止まらずに１本目の途中で中断 一応鼻にティッシュ突っ込んで再開したけどそれでも止まらず… 早く花粉の時期が終わってくれんか…

朝の出勤前に220ワットで５分を２本帰ってから200ワット５分を４本

160ワットで30分…って初心者か！って突っ込み入れたくなった 朝から乗る時間はたっぷりあるのにこれだけ… 栄凡何やってんだ！こんなんじゃ今年も同じ結果しか待ってねーぞ！ 気合い入れてこーぜ！

アップ10分 メイントレーニング10分×３本 セット間のレスト5分 ダウン10分この時期は花粉に悩まされるのでどうしてもローラーが主になりますね 早く外を走りたいな〜

火曜にいつもの倍の筋トレしたら今日もまだ痛い！ いったいどうしたものか(´・д・｀)？

朝の７時集合だったので５時半に車で出発 霧島市役所の駐車場に着いてからグローブ忘れたことに気付いて朝からへこむ(-_-;) hagiさんが二足持ってきてたので１つ借りて出発。hagiさん予想以上に寒かったのでスゴく助かりました。ありがとうございましたm(__)…

uruuさんのブログによると巡航速度40キロを理想としたいそうだ 僕のレベルでは10分持つだろうか？ お手柔らかにお願いします！なんて言ってたらいつまでも強くならないので必死に付いていくのみ！ 明日は楽しく苦しんで来たいと思います！

JAの真幸給油所のK下さんより携帯の番号をお聞きしました。 ただ、自分が今週は遅番で自分のことをしてたら夜は10時くらいからゆっくりする時間となります まだお会いしたことの無い方へこんな時間に電話するのは失礼に当たると思ってますので明後日の土曜、…

３月に開催されるグレートアースの試走に行ってきました 前半の海岸線は追い風と言うこともあって流す感じで行けましたが、後半の山はエ○ルの３人に置いていかれた(T-T)データはうっかりリセットしてしまったので２つに分けてあります 走行距離86.71キロ 走…

２月になってましたね シーズンインまでやることがありすぎて焦りますね(^^;) 200ワットで10分×２本

自分の職場のスタンドの往復のみ20キロしか走ってない… スタンドで南九州駅伝を見てるときに半袖・短いショーツを着たロードバイク乗りが２台、時間差で小林方面に走っていった 僕は長袖だったので半袖の方が正解って言うくらい暖かい日でしたね！

先週と同じく累積獲得標高1500メートルを目標にしたけど30分くらい走っただけで足が回らなくなってきた パワーと言い僕の設定する目標って高すぎるのかな…(--) １月の月間走行距離は600弱でした！