鳥インフルエンザとあわせて今収穫時期のほうれん草などもかなりの被害のようですね… 風向きによってはえびの方面にも降灰が来た可能性があるので他人事とは思えないですよね…早く静まってください！

昨夜寝たのが10時半、今朝起きたのが９時前…普通の休みでもこんなに寝ないのに… やっぱり疲れも溜まってるんだろうな〜って思いながら体温を計ったら36.2度でした。平熱じゃん!!タミフルのおかげなのかな!? でも相変わらず咳は激しくする時があるのでもうち…

僕が掛かってしまいました。 日曜日に寝る時に寒気がするな〜と思ってました。月曜に頭がボーッとするので仕事から帰ってから熱を計ったら37℃越えておりおかしいな〜なんて考えてました 昨日は咳をするごとに喉の奥から肺にかけて痛みが付きまとっており水曜…

今日、セトキンに行ったら委託品として置いてありました！18万だそうです!!コンポはXT、フロントサスはSID、Vブレーキなのが残念だけどホイールと機械式ディスクブレーキにすれば少ない予算でディスク化出来ますよ〜ってHa○iさんが教えてくれました♪エピック…

今朝は６時に起きて10分メディオを３本するつもりが２本終わった時点で気持ちが折れたのでレストからクールダウンに移って朝練終了しました！

今日は朝にローラーしました。 あんまり時間がないので10分アップのあと１分のソリアを４回、10分ダウンで終了しました！ もう少し早起きしたら余裕を持てるんだけどな〜

今日のトレーニングはお休みしました。 仕事帰りに本屋に行ってロードバイクインプレッション2011と言う本を買いました。 かと言ってロードバイクを買うわけでは無いのですが(^^;)マウンテンバイクのインプレッションもやってくれないかな〜 エピックとトッ…

今日の昼間の最高気温は２℃だったんだね〜 一応僕が住んでるえびの市も南国宮崎の地域なんですけどね 昨日と今日のロードバイクのトレーニングメニューはアップを15分、メディオ15分、クールダウンを15分でした！負荷はロードバイクのギヤが50×19でローラー…

一昨日と同じメニューでした！ 今夜は手抜きの日記ですが眠いのでもう寝ます おやすみなさいzzz

固定ローラーでトレーニング♪ アップを15分したあと50×19で５分、50×17で５分、レスト10分を２セットしました！ダウンも15分♪結構長時間ローラーに乗ってたな〜 もうひとつギアを上げて50×16で５分したかったのですが膝に痛みがあったのでやめときました…

この前の土曜にセトキンに行って買ってきました！ セトキンにはロードバイクのブレーキを自分でデュラエースに取り換えたので調整が正しいかどうかを見て貰いに行ったんです。その時にリムも汚れてますね〜って言ってHagiさんがリムをパーツクリーナーで拭き…

今日はいぶすき菜の花マラソンに参加のため朝の４時に起きて行くつもりが寝坊して４時半に出発！ 鹿児島市内を抜けたらいきなりの渋滞が始まって、すぐに渋滞も終わるだろうと思ってたら指宿市内までずっと続いてました…８時に駐車場にやっと入って朝から疲…

いぶすきの菜の花マラソン大会です！と言っても10キロの部ですが… 出場される方はフルも10キロも共に頑張りましょうね♪ では、おやすみなさい

既にご存じの人もいると思いますがＴ大のＮ薗君がシマノレーシングに入ることになったそうです♪ 去年の夏にセトキンに行ったときに見かけたので話し掛ければ良かったです… オフシーズンは帰ってくるときもあると思うので、冬場はセトキンに入り浸りたいと思…

ローラー台するまでがグズグズしちゃうんですよね 乗り始めたら５分で暖かくなるんだけどな〜 ひゅうがカップに出てみたいな〜！ HagiさんＭＴＢ貸してくれないかな!?お店のだから無傷で返すのは絶対条件だろうけど… 今度セトキンに行ったときに話だけでもし…

終わっちゃいましたね いつもなら元旦に初走りするんですが今年は雪のために行けませんでした… その代わり三日間ともローラー台でトレーニングしましたよ 軽く乗っただけですが…今年の目標はロードバイクを分解して、又組み立てる！です!!

今日は良い天気にも関わらず外には出ずに家の事をしてました。 まず姉の家族が来るので買い出しに行ったりなんやかんやで午前中終了。 午後からは自転車のブレーキキャリパーをBR7800を買ってあったのでエウ゛ァディオに取り付けして洗車してたら姉の家族が…

去年から始めたブログですが口蹄疫によりほとんどの大会や各イベントがキャンセルとなりましたね。その為に大会関係のブログの更新が出来ませんでした！ 今年は全ての人が幸せとなりますように！ 今年初のローラートレーニングは軽めに回転練習で終わりまし…