今日の昼間の最高気温は２℃だったんだね〜 一応僕が住んでるえびの市も南国宮崎の地域なんですけどね 昨日と今日のロードバイクのトレーニングメニューはアップを15分、メディオ15分、クールダウンを15分でした！負荷はロードバイクのギヤが50×19でローラー…