2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧
この前、HAGIBOWでtommyに黙って買ったチューブラータイヤを隠してたんですが今日見つかって怒られました(-_-) 皆さんも黙って買うのはやめましょう(^^;)
仕事から帰ってきてからローラー さぁやるぞ！と思って始めたのは良いけど１本目の10分やってる途中であくび連発６分半で切れた…まずいと思って踏んだけどレースなら終わってますね あと、どっかのブログで10分と思ってやっても６分半で踏むのをやめたらそれ…
日本語に直すと「積極的休養」 体を軽く動かして有酸素運動を行い血液の循環を良くして体の中の疲労物質を取り除くことです。 反対に睡眠など完全に体を休める事を「消極的休養」と言います 昨日時間が無かったのでいつもより負荷を上げた為か今日は起きた時…
朝、マドン君で生駒高原へ向かう途中ラジコンのサーキットがあるとこら辺でいきなりパシューと言う音が…パンクの神様降臨ですね(T_T) 取り敢えず迎えに来てもらうためtommyに連絡 何とか連絡が着いて迎えに来てもらったけど車の中ではほとんど喋らず！なんか…
朝９時半くらいまで外を走ろうかローラーしようかグダグダ考えたけどHAGIBOWにMTB預けてたのを思い出し車で出発 10時半くらいに着いた。綺麗になったMTBを見て新車のような輝きにうっとり♪このまま乗らずに床の間に飾ろうと思ったのはここだけの話です(笑) …
鹿児島県霧島市(現在の国分)出身の自転車プロのN薗さんが日本一を決める全日本選手権のTT(タイムトライアル)で優勝しました！ 数年前にも優勝してますが、また優勝するなんてスゴいです！ おめでとうございます♪ ２回くらいセトキンで会ったことあるくらいで…
今日、夕方にスタンド仕事してたらこの前のHAGIBOWで話をしたE口さんが仕事姿で登場！と言っても普通にYシャツ姿でしたけど！ 最初は誰だか分からなかったのですが愛想の良さそうな顔を見て分かりました 10分くらい話をして帰られましたが中身の濃い内容でし…
先日のHAGIBOWでuruuさんからこのレースの事を聞いた マウンテンバイクのレースで最大４人のチームで130キロを約１２時間半と言う制限時間内に走らないといけない。朝５時半スタート、夜６時ゴール オフロード率は60%以上！ 獲得標高は3000メートルを越える…
10分×３本やるつもりだったが２本目の途中からナゼかアクビが止まらなくなって３本目の３分過ぎたくらいから集中力が切れて気持ちがポッキリと折れました 弱いな… tommyは疲れてるんじゃないの？今日は早く寝たら！ってアドバイスされたので10時半ですが寝ま…
走行時間:３時間12分 走行距離:70.1キロ 獲得標高:1065メートル 消費カロリー:1480カロリー 平均スピード:21.9キロ 平均ケイデンス:72rpm 平均ワット:128ワット 最高パワー:931ワット行きは獲得標高590メートルに対して復路は470メートル 思ってたような標高…
昨夜は嫁のtommyとHAGIBOWのオープン記念パーティーに参加させて頂きました 家を出るのが遅くなってしまい着いたのが７時半…かなり遅れて入ったのにhagiさん始め皆さんが快く受け入れてくださいました。ありがとうございますm(__)m それぞれが共通の自転車の…
今日は１日曇りの予報のハズなのに朝の８時くらいから良い天気♪ さっさと準備すれば良いのにダラダラ…９時を回ってから走る準備 ９時半くらいにやっとロードバイクと外に出る！ かねてより思ってたミヤマキリシマロード往復を実行！ついでに御池まで、何年ぶ…
昨日のお通夜で夜中の11時くらいに帰ってきて今朝起きたのが７時過ぎ… ８時には仕事行くので朝飯食ってすぐに仕事着に着替え 仕事終わってから帰ってきて眠気が襲ってくるのでさっさと晩飯と風呂入って就寝 明日は午前中曇りのようなので走りまくってやる 自…
親戚の不幸があったのでローラー断念
５時に起きて走るつもりが５時40分起床 小林往復のつもりだったけど飯野の妙見を登って白鳥方面に下って７時過ぎに朝練終了 仕事中ってこんなに辛かったっけ？って言うくらい辛い！足のダルさはまぁまぁあるけどそんなのはどうってことはない！ 眠い！今、布…
ローラーで10分×４本、レストは５分 ウォーミングアップを５分のあと、160ワット目標に10分頑張る １本目、144ワット ２本目、147ワット ３本目、156ワット ４本目、150ワット… 全部目標に届いてないじゃん(-_-;) ３本目を始める時にローラーの負荷を上げす…
木曜は早番だったので５時半に仕事を上がりロードバイクでミヤマキリシマロードに向かおうと思って走り出したがtommyからAコープでティッシュ買っといて！って言われてるのを忘れてたので取り敢えずAコープに向かう！ ちょっと重めの50×15で漕ぎ始めたらいき…
今日は早番だったのでちょっとミヤマキリシマロードを小林の境目まで登ろうと走ってる途中、まだ平坦なのに左足の太もも裏側がつりそうになる！栗下から白鳥に行く途中にちょっとした登りがあるのですがそこでも左足に違和感！ 原因が分からん！疲れかな？
牧園方面に入るとすぐにトイレがあり、その近くに屋寝付きの休憩所があった ここコーヒータイムの場所にうってつけだね！って事で皆さん納得！ 本日２度目のコーヒータイム、uruuさんがセトキンの隣のヴォアラコーヒーを持ってきてくれてるので何とも贅沢な…
えびの高原登るまで小休憩を何度か挟みながらやっとえびの高原到着！もうお腹ペコペコ！ ちょうど12時回ってたので食堂入ってメニュー見たらカレーがあったので注文したかったけど皆さんがうどんとオニギリ頼むので空気を読んで僕も同じものを注文(笑) 月見…
丸尾のコンビニ出たらひたすらえびの高原を目指して登る 自転車乗り始めた頃にあった霧島サイクルジャンボリー思い出すな〜♪なんて十何年か前にあった大会の事なのでハッキリ覚えてません(^^;) キツかった事だけはハッキリと覚えてる…ハズなのですが今日は楽…
今日は国分のuruuさんからのお誘いでMTBサイクリングに行ってきました ７時半集合なので余裕持って出たつもりがヘルメット忘れたことに気付いてUターン(^^;) 再び出発するけどナビが７時40分着と表示してたので慌てることなく走る 予定より早い７時20分くら…
２〜３年くらい前に同じJAの50代の方にロードバイクが欲しいと相談されてました えびのから一番近い国分のセトキンを案内するつもりでしたが僕が異動になり、その方とも会う機会が無くなり僕も忘れかけていたんですねそしたら今日、公用車でガソリン入れに来…
