2016-06-27から1日間の記事一覧
日本語に直すと「積極的休養」 体を軽く動かして有酸素運動を行い血液の循環を良くして体の中の疲労物質を取り除くことです。 反対に睡眠など完全に体を休める事を「消極的休養」と言います 昨日時間が無かったのでいつもより負荷を上げた為か今日は起きた時…
日本語に直すと「積極的休養」 体を軽く動かして有酸素運動を行い血液の循環を良くして体の中の疲労物質を取り除くことです。 反対に睡眠など完全に体を休める事を「消極的休養」と言います 昨日時間が無かったのでいつもより負荷を上げた為か今日は起きた時…
