元MTB全日本チャンピオンのTKさんか宮崎アースライドに参加されるかもしれないです Facebookに吊り橋の写真が貼ってありブログにも「自分も参加」と出てたので確率は高いと思われます！ 今年のアースライドは白戸さんと安田サーカスの団長も来るので豪華にな…

桜島のTTを想定して15分を維持できる強度で３本 実際は実走をした方が良いんですが風が強すぎてローラー。自分に負けた(T-T) スマホの調子が悪くて知り合いの自転車乗りの人のブログを拝見しようとしてもエラーが出まくっており、その知り合いの方もFacebook…

「ツール.ド.おきなわ」の動画を見つけて、それをネタにローラーしてます でも、良くロードバイクにカメラを乗っけて走れるよね〜(^_^;) しかも先頭集団なんて凄すぎ(￣▽￣;)

今日は兎川さんと垂水の道の駅までサイクリングの予定でしたが兎川さんが風邪気味と言うことなので近場で済ますことに！ 俳優の火野？日野？しょうへいさんが旅番組で嘉例川駅に訪れたので行ってみたかった事もあり嘉例川駅に決定！ 国分市街地を出て妙見温…

兎川さんがきっちり２時間走り終わっていよいよ僕の出番！ 測定用のバンドを受け取り交代してコースに勢いよく出たのは良いがすぐに登りが始まりペースダウン…それでも240ワット前後で登って平坦になったらペースアップ！しかし風が強く自分の心とは裏腹にス…

走行距離52.61 走行時間1:47:16 消費カロリー1099カロリー 平均ワット170ワット 平均ケイデンス82 平均スピード29.23

朝の３時半に一度目覚めるが時間がまだ早いので30分だけ寝ようと思って二度寝 次に目覚めたのは５時過ぎ…駐車場オープンの時間やん(T-T) 急いで高速に乗って西都を目指す！ETC付けてても1400円…高過ぎないか(￣▽￣;) 次からは絶対に二度寝はしないと決めまし…

ツールドおきなわのYouTubeの動画を見つけたので、それをオカズにしてローラー と言っても軽めのギアを100〜110回転目標にクルクルと回してたがスイッチが入ったようでギアが段々と上げて行って気が付いたら50×15で回してました！ 普段は90回転目標にしてる…

土曜にセトキンからの帰り、横川辺りで膝に痛みが走りゆっくり帰ってきたんですがその時はそれで治まったのですが今日ローラーしてる時に始めて20分過ぎたくらいから又痛くなりました！ ここで無理すると取り返しの付かないことにも成りかねないと言う可能性…

９時に自宅を出発、ゆっくり走って11時に着きました！ 新年の挨拶して色々買って12時前に店を出たけどちょうど12時のサイレンが鳴りご飯食べるか迷ったけど脂肪を燃やそうと思って走ったけど腹ペコで当然力が入らず…妙見温泉の辺りで西薗プロにぶち抜かれま…

えびの市内１周だけでした その後に矢岳登るつもりでしたが、tommyとウォーキングする約束だったので断念 明日は登れるかな？