膝が痛い…

土曜にセトキンからの帰り、横川辺りで膝に痛みが走りゆっくり帰ってきたんですがその時はそれで治まったのですが今日ローラーしてる時に始めて20分過ぎたくらいから又痛くなりました！
ここで無理すると取り返しの付かないことにも成りかねないと言う可能性があるので、しばらくはローラー程々にして上半身を中心とした筋トレだけをやろうと思います！