先週から喉が痛いって思ってたら咳が止まらずに苦しい状態が続いてました やっと昨日の土曜に病院に行って点滴とか薬を貰ったら今日は少しは回復しました 約一週間乗れてなかったので早くロードに乗りたい！

Tommyが膝が痛いと言いながらもローラーをしようとしてたのでちょっと怒り気味で、ローラーをするな！と言ったらすねてしまった(^^;) しかし、ここまで荒っぽい口調になるのはtommyが僕と知り合って自転車だけじゃなくランニングにも夢中になり始めた頃、膝…

Tommyがローラーしてる横でシュークリームを食べる僕は最低な旦那だそうです(^^;)

僕ではなくtommyがローラーに乗ったんです！ 昼間、休憩中に携帯見たらtommyからメールが入ってて「今夜はローラーしたいな〜」って入ってるのを見て僕は目が丸くなりながらも、そっか！やっとその気になってくれたか！帰ったら早速準備しなきゃ♪とルンルン…

160ワットで回すのを意識して！

ローラー台で軽いギアで回してるんですがケイデンス90回転をキープ出来ません 気がついたら85前後って事が良くあります もっと高回転で回す練習した方が良いのかもね！ 今日もローラー１時間でした

負荷を掛けずにただただ足を回す！ それだけでもバテバテ…弱いな…都城のスポーツデポでnewジャージを買った！ 試着せずにサイズがLサイズと言うのだけ確認して家に帰ってから着てみたらピチピチでした(^^;) 着れるような体型になれるように精進します！

しかし栄凡はお盆休みが無いのです なので仕事が終わってからローラー 5分を2本で終了 明日仕事行ったら休みだ！

どうしても外を走りたかったのでMTBでえびの一周 ロードと違ってどのギアで行ったら良いのか分からない 12月までには乗りこなす！その前にスタミナも付けねば！

7月が終わる頃は体重70キロを切るか切らないかだったのが先週の１週間乗らなかっただけで体重が２キロもど戻っちまいました(T-T) 8月はお盆の時期まで忙しそうだけど頑張るしかない！

今月入って平日は朝の７時過ぎから夜の７時まで仕事… 人数が少ないのでこんな時間になってしまうのですが夜は疲れてご飯食べて寝るだけ 今日久しぶりにローラーだけどロード乗ったら足が回らねー回らねー(-_-) 明日から乗れると思うのでしばらくはローラーで…

朝イチから仕事だった為、終わって10時半くらいから走り始めたんですが、走り始めてすぐに大量の汗が吹き出てきました 生駒高原に行くまでの我慢だと思ってましたが登っても登っても気温が下がる事はなかったので農免道路を途中で折り返し家に帰ってすぐにシ…