2012-07-01から1ヶ月間の記事一覧
仕事終わってから外を走ってみた ロードバイクで行ったが手首の負担は減ってきてるのを感じます！ だけど、まだまだ痛いなぁ…完全に完治するのはいつになることやら(^_^;)
午前中は、みやま霧島ロードから生駒高原に登りましたが本当はね、えびの高原に行くつもりだったんです！ 暑さに負けて生駒から降りてきちゃいました…
と言う事で仕事終わってから外を走ってみたが、ローラーで30分だけやってるので30分過ぎたら、あっ！という間にスピードを維持出来ずに乳酸が溜まっていくのが分かった…弱いです
金曜…正確には木曜の夜から右手首がめっちゃ痛くて回旋させるとコキッと音が鳴ると同時に痛みが走ります！ 土曜は一応ローラー30分だけしてからお出掛けしましたが車のハンドルを回す時にも痛みが走るので、ほとんど左だけでハンドルを回してました！まぁそ…
時間が無かったのでソリアレベル２分×３本のみ！
６時半から30分だけローラー アップ10分、ダウン10分、真ん中の10分を５分ずつに分けて最初の５分は40キロで最後の５分は45キロで、それが限界でした！ こんなんでオキナワ間に合うかな…
と言っても特に書くこと無いです 土曜は仕事終わってから職場の親睦会だったのでトレーニングは無しです 日曜は午前中は片付けして昼一番でセトキン行ったらうるうさんが居たので話をして、ちょっと買い物してから帰宅したあとにローラー30分、こんなときに…
仕事中には無いが、あまりにも頭がローラーの時だけフラーっとし過ぎだな〜って思ってました。 もしかしたらと思ってメディオより負荷を下げてローラーやってみた！５分置きに水分補給を欠かさず、ずっと同じ負荷で同じケイデンスで！ 結果、少しフラーっと…
ローラーしてる時に頭がフラーっとしてきた！最近良く起こります！お風呂に入ってる時にもフラーっとしました！ ただの疲れじゃなさそうな気がします。 貧血？だったら改善策はありますが違ったらどうしよう…
朝起きてからローラー乗るつもりが仕事に行く１時間前に起きてしまったので乗れず、帰って来てからも何故か足に重さを感じたので休息日としました
仕事をしてる時は感じなかったがローラー始めてから足の重さを感じたので、メディオ10分×１本のみ！ 体を休ませる事を優先させました
10×3本、レスト５分 ハンドルに手を置くだけで手首が痛いので思いきって手放しで三本ローラーをやってみた！ 意外とイケますな♪
５時にホテルで起床 僕が起きたら気配を感じたのか皆さん目を覚ました！すみません、もっとコソコソやるつもりだったのですが(^_^;) ６時過ぎくらいにホテル出て朝食の買い出しして会場入り。既に選手の方々も続々と来てました！ ６時半過ぎたくらいからボラ…
明日のシーガイアトライアスロンのボランティアの為に今日は夕方から会場設置の手伝い！ 明日、参加される選手の方々、一生懸命サポートさせて頂きます！頑張って下さい♪
水曜の夜にスタンドの鎖に引っ掛かって転けました！手首から落ちたので右手だけが腫れ上がっております！ 痛みも尋常じゃない痛さで入院してた時とは比べ物にならない位に痛いです！ 明日、病院に行きますが土曜と日曜のシーガイアトライアスロンのボランテ…
レースが終わってからマッチからZIPPのホイールを格安で譲ってもらうやくそくだったので受け取りに行きました。 現物確認でホイールバッグから取り出したらメッチャ軽い♪でも、何かスポークの組み方が変だな〜って良〜く見たら手組ホイールではありませんか…
開会式が終わりミッチーさんの案内によりスタート地点のグランドに選手が集合！取り敢えずは真ん中ら辺で居れば良いかな〜隣にはたさき君も居るし♪なんて思ってたけどいつの間にかたさき君が居ない…探したら熊本の泉分校の生徒さん達と喋っていた。しかし良…
結果から言うと自分の弱さだけが目立ったレースでした ジャージ忘れるしチェーンオイルを忘れるしボトル２本持っていく予定が１本忘れるし…レースのペース配分間違えて更にプチ熱中症みたいになって体が火照ってるし まぁ全部自分のミスが招いた結果なんです…
