2012-07-17から1日間の記事一覧

朝練

６時半から30分だけローラーアップ10分、ダウン10分、真ん中の10分を５分ずつに分けて最初の５分は40キロで最後の５分は45キロで、それが限界でした！こんなんでオキナワ間に合うかな…