200ワットを10分、レスト５分のあと、220ワットを10分、でも７分過ぎたくらいから220が維持できなくなって最後の１分は210まで落ちた…弱い もうちょっと200を５本か６本に増やして行こうと思います！

今度の土曜なんですがアースライドの試走に行く人いませんか？ フルコースなので120?130?くらい走ります！

本日、新車が納車されました！ もちろんロードバイクの方です！ でも、しばらくは乗りません！乗り手(僕)があまりにもヘタレなのでパワーがメディオレベルで体重の４倍出せるようになるまで封印します！

220ワットでやってみたが２本目までは良かったが３本目は200を維持するのが辛かった 弱いな

今年も宮崎のS川さん主催の座論梅サイクリングに行ってきました ６時に家を出て宮崎のすき家で朝食♪今日は卵かけごはんと豚汁にしたら280円でした！目から鱗的な(笑) ９時にHINOサイクルを出発！ 今日も10人を越える大所帯です♪ 平坦はおとなしくしてました…

朝５時半に出発 ７時に国分に着いてT崎君とすき家で朝食食べてから桜島に向かったけど途中で桜島が爆発 コースは離れてるようなので安心して良いみたいだけど恐いですね！ ８時半過ぎたくらいに桜島の道の駅に着いてロードバイクの準備してたらセトキン常連…

240w×5分を３本

今週は早上がりなのでローラーを頑張ってみようと思います って事でローラーを一時間160ワットで時速35キロ前後で走行 疲れた…これくらいでこんなに疲れるなんて…強くなりたい！