2011-05-01から1ヶ月間の記事一覧
今週は早上がりの為１日に50キロ走るぞ〜って張り切ってたのに…30キロしか走れなかった…俺ってマジで精神的に弱いな おまけに走ってる最中にリヤのディレイラーが変速不良を起こすし…ツイテナイナ 職場のスタンドに寄って六角レンチで調整してみたんですが自…
台風なので外は走れないので朝からローラー台トレーニング！ 今までメディオやソリオのみのトレーニングしかしたことないのでゆっくりでも良いからじっくり乗ってみようと思ってアップに15分としてスピードを30キロに固定し30分が過ぎた所で、１速ギヤを上げ…
今月の走行距離は千キロを目標とすると言ってましたが今日のローラー台で600キロをやっと越えました… まぁトレーニングしていく中で千キロを越えたら良いな〜って言いましたが、やっぱり設定した目標を越えれないとなると悔しいものが有りますね！どんなに頑…
朝練はメディオ１本しましたけど夜練は雨が降ってなかったにも関わらずサボりました ローラー台をするだけでも違うって頭では分かってるのにやらないって…弱いな…
壱岐サイクルフェスティバルに申し込みしてたのをすっかり忘れてました… 宿泊先も決めてないし、どうしようかな…今年は参加を見合わせようかな… 今日は朝練のローラー台のみでした。 メディオ１本、ケイデンス90回転をキープ出来るギリギリのところを10分維…
昨日、申し込み用紙が届いてました。 ＡコースかＢコースか悩みます!!阿蘇望を満喫するなら迷わずＡコースの方なんですが翌日もトレーニングしたいと欲張りな事を思ってる僕はＢコースの方が良いかな〜なんてのもありなんですよね〜 ちなみにオートポリスも…
今日は足がダルいので軽く足を回すだけのつもりが昨日のレースが思い出されてメディオを１本だけしてみた。 でも10分だけでも負荷を掛けると…つ、辛いな… 今日はこれくらいで勘弁してやるぜ！って自分に負けた言い訳…悲しい〜
今日は鹿児島県錦江町をスタートとするヒルクライムレースがありました！ 最近、モチベーションが下がり気味なので自分自身に活を入れるために行ってきました。 今朝は一度３時に目覚めたがまだ早いから二度寝したら４時を回ってて慌てて家を飛び出したが以…
明日は鹿児島県の照葉樹の森と言う所でヒルクライムレースがありますね 知り合いの方が数人出るのでカメラ持って応援に行こうと思ったのですが朝方の４時には出ないと行けないような所なんですよね〜 どうしようかな〜!?明日、参加される選手の方は最後まで…
今日は１日中曇りの予報だったのに昼前から雨が降りだして夕方には道路がびっしょりと濡れるくらい降った。 仕事が終わる頃には雨もやんで雲の隙間から星が見えるんだけど道路は水溜まりが所々ある。 夜練は軽くローラー台を回すだけにしようと思ったが１本…
今日は遅番だったので朝の５時に何とか起きて…走れませんでした 早番だとすぐに起きれるんだけどな〜 ６時から走ってケイデンス90回転を維持して最大心拍数の85％を意識したメディオを２本した所で７時がなったので朝練終了しました。 うまく疲れをとる事が…
昨日、休足日だったので今日はメディオまで上げようかと思ったけどちょっと体が重い感じがしたので足を軽めに回すだけにしました最近クシャミと鼻水が止まらないな〜って思ってたらイタリアンの花粉症じゃないの？って言われてちょっとヘコミ気味です。 ま〜…
今朝から花粉症のような鼻水とクシャミが止まらずに大変でした！ なんて言いながら外を走る僕はバカですよね〜今日の走行距離は合計85キロでした！ 内容は朝練はいつものように小林の十三塚運動公園までＬＳＤペースで行って帰って来ただけ 夜練はえびの一周…
冬にトレーニングサボったツケが回ってきてます。 今日も午前中に50キロを走りましたが登り坂になってダンシングをしたら太もも前面が痙攣を起こすのです。 それも毎回のようにあるのでタチが悪いんですよね このまま走行距離を伸ばしていっても良いものなん…
今日も明日も早めの出勤になるためロードバイクのトレーニングはお休みします。 ハイ、言い訳終了一応今月から月間走行距離は千キロを目指しますが今の僕には量(距離)をこなすよりも質(トレーニング内容)に重点を置いて行く事にします。今はそれが大事だと思…
と言うことで今日は朝からローラー台でクルクルと１時間程回しました♪ ナゼか気持ち良かったぞ♪
自然に電源が切れるようになってきた…３年弱しか使ってないのにそろそろ寿命なのかな!?スマートフォンって気になってるんだけど良いのかな!?今日のトレーニングは１時間ＬＳＤでした
気分が乗ってこないな〜 朝から土砂降りの雨だったので午前中だけ部屋の片付けをしてて昼御飯食べ終わってから春夏物の自転車用ジャージを見てたらカステリのジャージが気に入ってしまい午後から瀬戸口近代車に注文しに行きました！ でもカステリは契約制ら…
今日は曇りの予報だったハズ…何故雨が降るの？ 朝からローラー台を軽めに１時間程クルクルと 暇なので瀬戸口近代車に行ってみた！本当にマッチさんが仕事してた(笑)でも違和感が無いな。僕もその内メカニックの弟子として採ってくれないかな!?本業ではバイト…
明日は走るので今日は怠ける日にしました セトキンのホームページを見たらグラム代表のマッチさんがセトキンのスタッフになったと紹介されていました！ 明日はセトキンまで自走で行ってみようかな!? それではおやすみなさい。
今日は時間があったのでじっくりと走ろうと思って２時間のL.S.Dをしてみた ゆっくりペースなのに走り終わった後に筋肉が張るのは余計な力が入ってるってことなのだろうか？しばらくはじっくりと走り込んでみようかな!?
やっぱり５時に起きれないな〜 ８時から小林方面に向けて走り出すが途中で大河平方面に方向転換して農免道路を利用して小林の陰陽石に向かって走った！ この道は道幅が広く大半が下りなので道を早く覚えて逆方向から来れるようにならないとトレーニングにな…
先日のオートポリスの画像をパソコンに取り込んでから初めてじっくりと見たんですが走ってるときの写真がかなりの確率でピンぼけしまくってます…DVD-Rに入れてセトキンのHagiさんに預けたのですが確認してから預ければ良かった… 恥ずかしい限りです 今日の朝…
