冬にトレーニングサボったツケが回ってきてます。
今日も午前中に50キロを走りましたが登り坂になってダンシングをしたら太もも前面が痙攣を起こすのです。
それも毎回のようにあるのでタチが悪いんですよね
このまま走行距離を伸ばしていっても良いものなんでしょうか？もっと他に痙攣させないためのトレーニングって無いのかな〜
あっちゃんと水分補給はしてますので脱水症状の前兆では無いと思います。
今日のトレーニングは午前中に50キロ走行、晩ごはん食べ終わってから30キロ走行、どちらもメディオ域でのトレーニングでした！
