体重が減っては来てるがそれに比例して出せるパワーが上がらない って事は今の食事も含めてのトレーニング方法は違ってるんじゃない？って言う結論が出た(と思う)！ うまく言えなくて申し訳ありませんm(__)m

体重が減ってきてます でも出せるパワーはあまり変わってないんだよな〜(^^;)

朝７時半出発９時半くらいかな？に着いた hagiさんがちょうど出てきて今から鹿児島市内のセトキン2号店「kogu」まで行くとこに出くわす ちょっとした会話をしたあとhagiさんが出ていくのを見送ってから僕も帰路に着く 11時半に帰り着いた 久しぶりに100キロ…

満月の夜はライトを持たずに歩いてる人がいても見つけやすいので夜練で外を走るのには打ってつけですね！ と言うわけで今夜もMTBで走ってきました 外を走るのには気持ちいい季節になりましたね！

夜練 ８キロの周回コースを２周 アベレージ26キロくらい ロードバイクに乗り始めた時がそんくらいだったかな？ 何か最近昔を思い出す事が多いな… 前を見ようとしてヒントを掴もうとして勉強の為に過去を振り返るのは良いのかもしれないけど、ただ昔は良かっ…

自分のブログを読み返してみたら２年前は240ワットを５分とかやってたんですね(^^;) その頃に戻りたいなんて言っても昔話なんで前を見るしかないのですが、それでもあの時のレベルを維持できなかったのは悔しいな〜

10分を１本のみ

暖かくなってきたから半袖ジャージで走りました 約半年ぶりの半袖ジャージは肌寒かったです。 やっぱり外を走る気持ちよさは良いですよね♪

仕事終わってからロードで出撃！ 自分の中でベース作りの為の8キロコースを３周 ローラーと違って200ワット以上を維持しやすいので220ワットを目標に 距離100メートルくらいで斜度10%の登りはスプリント練と思って下ハン握ってドカンと爆発させる感じで！ で…

朝、ローラーで10分を３本 そのあと国分のセトキンまで癒しを求めて〜♪ パイオニアのパワーメーターに試乗させて貰ったら物欲が沸いてきた(^^;) 帰ってきてから最近JAのK所長を通じて知り合ったMさんの所にトレーニングがてら行ってきました 行きは追い風な…

消費税が上がったばかりですが５月からシマノのパーツ料金が最大で28%上がるそうです 完成車とかに反映されるかは知らないけど今のうちに欲しいホイールやパーツがあれば買っといた方が良さそうですね！ 僕はtommyに全部預けてるので簡単には買えませんけど…

先月は辛うじて500キロ越えました グレートアース宮崎ライドのサポートライダーが無かったら間違いなく400キロ台前半でした！ 忙しいと思いながら、何だかんだで結構乗れてたのが自分でもビックリでした！ 今月は計画をしっかり立てたいと思います。