パワータップの調子がおかしいのと注文してたトレックのインナー36Tが入荷したので国分のセトキンへ行ってきた hagiさんに2台預け店内で今月号のサイスポやバイクラを見てたらuruuさんが登場 どこを走ってきたのか聞いたらえびののクルソン峡目指して走って…

朝８時からみやまきりしまろーどを走って御池に向かったが15キロほど走った所で朝一にやらなければいけないことがあったのを思い出してUターン 用事を済ませて11時から走り始めるも生駒高原まで行ったら足が回らないのを感じた そのまま帰ってきた また、登…

パワーもケイデンスもスピードも表示しね〜(--;) 間隔でやっても構わんのだがパッとしないよな

パワータップが帰ってきたがパワー表示がやっぱりおかしい気がする 全くのゼロになったり、そんな数字出てないやろ！ってくらいの驚きの数字が表示されます 明日から平日なのでローラー使ってじっくり調べようと思います

仕事終わってから実走でえびの２周したがほとんど平坦路 夜に登り(山)行くと鹿やらタヌキやら訳の分からん遠吠えが聞こえる(野犬？)のでビビリの僕は行きません(--;) 40キロほど走って終了

１週間の真ん中なので負荷を上げようと思って始めたが掛けられず ヒルクライムのダメージが残ってるな〜

昨日の日記です 朝アップがてら小林往復 スタンドで休んでたらS川夫妻が通ったので僕も集合場所へ〜 ９時40分くらいに集合場所の国際交流センターに着いてN田さんや他の人達も来てました 白バイが来てたのはびっくりした(--;) ただ、その白バイの方は自転車…

昨日と一昨日は疲れが全く取れずアップからダウンまでゆっくりと ただ気付いたら40キロを越えててびっくり 今日は外を走ったけど小林までのいつものコースにプラスして明日の「えびの高原ヒルクライム」のパレードランのとこだけを走って終わり最近パワーを…

全然回せんかった 昨日と一昨日の疲れがたまって体が重い感じなのでローラーで時速30キロくらいで30分回すだけで終了 調子に乗りすぎだな！ 体力回復に全力を注ぐ！

朝、10分×2本、夜10分×2本 ただ昨日のケアが足りなかったようで夜の部はバテバテでした 明日も頑張ろう

昨日の頭痛もどこかにすっ飛んで元気全開！ 朝に10分×2本、夜も同じく10分×2本 スゲェ！今日ローラーとは言え合計で50キロを走ったぞ♪ でも大事なのは中身なんです！ 明日も頑張るぜ！

今日は１日頭痛がしてた ナゼなのかは原因不明です

午前と午後に同じコースを行く パワータップ無いので平均時速30キロを目標にするも約１週間乗れなかったので体力がかなり落ちてる！って思ったら後ろのホイールにブレーキシューが当たってた それに気付いたのが午後の部走り終わってからでした(^^;) 筋力ト…

先月のプラス百キロ 今はちょっとずつ伸ばしていく