午前と午後に同じコースを行く パワータップ無いので平均時速30キロを目標にするも約１週間乗れなかったので体力がかなり落ちてる！って思ったら後ろのホイールにブレーキシューが当たってた それに気付いたのが午後の部走り終わってからでした(^^;) 筋力ト…