ローラー30分だけ メイントレーニングは５分×３本 完全に来月の桜島の第一ステージだけを意識してる(^^;) 第二ステージは登りなので捨てる(^^;) でも、今、全開で行ったらどれだけ走れるのかを知るためにもレースに出ることが一番手っ取り早い！残り１ヶ月ト…

今日は朝から雪のためアパートの部屋から一歩も出ず！ 部屋の中とは言えローラーも汗冷えすると間違いなく風邪を引きそうなのでお風呂の前に35分だけやって終わり 昨日の土曜は小林に行って晩ごはん食べてちょっと買い物しようとコープに寄ったら小林のサイ…

年が明けて3日に初乗りして走り終わってからスプリント 何とか1kワット超えたが160ワットを５分も維持できない僕がスプリントの練習しても意味がない 毎年言ってるけど最終局面にトップ集団に残る持久力を身に付ける事が課題

今年も元気に頑張って行きます！