もしかして！

仕事中には無いが、あまりにも頭がローラーの時だけフラーっとし過ぎだな〜って思ってました。
もしかしたらと思ってメディオより負荷を下げてローラーやってみた！５分置きに水分補給を欠かさず、ずっと同じ負荷で同じケイデンスで！
結果、少しフラーっとする感じではあるけど、この負荷を継続出来ないかってほど頭のふらつき感は無し！
明日はいつものメディオ域で水分補給を多目に取ってみよう！
今日のトレーニングは時速37〜8キロ前後をケイデンス90〜100で30分でした♪