2012-07-23 久しぶりの外練習 と言う事で仕事終わってから外を走ってみたが、ローラーで30分だけやってるので30分過ぎたら、あっ!という間にスピードを維持出来ずに乳酸が溜まっていくのが分かった…弱いです