２℃

今日の昼間の最高気温は２℃だったんだね〜
一応僕が住んでるえびの市も南国宮崎の地域なんですけどね
昨日と今日のロードバイクのトレーニングメニューはアップを15分、メディオ15分、クールダウンを15分でした！負荷はロードバイクのギヤが50×19でローラー台の負荷は低い方から二番目です！
強い人のブログ見てると負荷は一番高い方から二番目か三番目だったりするので僕はまだまだ精進が足りないですね…
頑張ろう♪