2014-02-22から1日間の記事一覧

固定ローラー1時間

アップ10分 メイントレーニング10分×3本 セット間のレスト5分 ダウン10分この時期は花粉に悩まされるのでどうしてもローラーが主になりますね 早く外を走りたいな〜