約１週間…

ロードバイクに乗りませんでした。と言うのも11月のツールドおおすみで２日間走ったわけですが思いの外ダメージが大きくてこの前の土曜日にやっとローラー台をしましたが、すぐに足が動かなくなって大変でした！
思えば走った後のケアをちゃんとしてなかったので、こんなに長い間ローラー台すら出来なかったんですよね…反省します…
土曜日の夜は一生懸命ケアして日曜日からは何とか復活して通常のローラー台トレーニングしてますよ♪