最近…

ブログ書くネタがないので随分とご無沙汰してます！
でもロードバイクはちゃんと乗ってますよ。平日はローラー台のトレーニングがメインでメディオ５分にレストが２分を３セット、たまにソリア１分レストが２分を１セットか２セットと言うメニューです！
休みは50〜70キロくらい外を走ります。
これが最近の主なメニューです！少しは強くなれるかな〜p(^-^)q