２部練

朝５時に起きて走るつもりが寝坊した…６時半に起きてローラー30分
10分を２本やろうとしたら掛からないし諦めモード…意思が弱い…
今週は月曜から金曜まで研修でした。でも研修先まで家から500メートル…木曜までは雨も降ってたので歩いて行ってたのですが今日は晴れたからMTBで出勤
全くトレーニングにならなかった！当たり前か(^^;)
帰ってから久しぶりに外を走る！
えびの一周を約１時間