走行時間 1:28:31
走行距離48.78km
消費カロリー1001
累積標高403メートル
平均速度33.1
平均ケイデンス85
平均心拍数165
実際に調子よく走れたのは１時間ちょっとです(--;)気持ちが切れてから後はサイクリングペースなので強度の高いレベルで長時間走るためのトレーニングを続けて行くのは明白ですね！
そして簡単に折れない心！エ○ルのＫ本君もH吉君も集団から切れても最後までレースを捨てなかった！これは勉強になりました！
と言う事で誰か今度の土曜に一緒に走りませんか？
もちろんえびのまで来る人は居ないと思うのでこちらから出向きますよ！
