ローラー

寒いせいか心拍数が上がりにくいようなのでローラーでLSDするつもりで回してたけどすぐに飽きてきた(^-^;
120回転を１分×5、レスト１分した後、心拍数が上がってきたので200Wの10分を２セット！
メニューが終わったら寒くなるのが早いのでダウンの時に風邪引きそうです！

今日、A重油の配達中に気付きましたが…杉の木が紅くなってきてますね！何を言いたいかって言うと…花粉の時期が近付いてるって事です！また辛い時期がやって来ます(￣▽￣;)