30分がキツいですよ
ローラーで30分しましたが200Wを５分維持するどころかアップからダウンまで含めての30分ちょっとがキツかった！寒さのせいかな？
取り敢えず200Wで5分を2セット！
今日は健康診断だったんですが家にある体組成計では体脂肪は13〜15%を表示するのですが病院で計ったら20を超えてました…何で(￣▽￣;)？
今年も変わらず血糖値が高いと言われました！かなり前から食事の内容は見直してるんだけどな〜
ローラーで30分しましたが200Wを５分維持するどころかアップからダウンまで含めての30分ちょっとがキツかった！寒さのせいかな？
取り敢えず200Wで5分を2セット！
今日は健康診断だったんですが家にある体組成計では体脂肪は13〜15%を表示するのですが病院で計ったら20を超えてました…何で(￣▽￣;)？
今年も変わらず血糖値が高いと言われました！かなり前から食事の内容は見直してるんだけどな〜