寒いせいか心拍数が上がりにくいようなのでローラーでLSDするつもりで回してたけどすぐに飽きてきた(^-^; 120回転を１分×5、レスト１分した後、心拍数が上がってきたので200Wの10分を２セット！ メニューが終わったら寒くなるのが早いのでダウンの時に風邪引…