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夜練
10分アップのあとメディオ一本のみ！ダウンまで入れて20分しかローラー台に乗らなかった！それでも10キロは走ってるのでプラス思考で行こうと思います。

今週は遅番なので朝６時に目覚ましを掛けてるが二度寝してしまう…疲れてるのか？
石灰による咳はだいぶ落ち着いて来てるけど咳止めの薬を飲んでるので落ち着いてるように見えてるだけかも(^_^;)