今日は仕事が終わってから永山公園でTommyと一緒にウォーキングを30分してから帰宅。
晩ごはん食べてからちょっと休憩の後にロードバイクのトレーニング！昨日、天気が良かったにも関わらずロードバイクに乗らなかったので７時くらいから雨の予報だったけど外を走った。
今日は心拍数80％前後を維持して走り込む。やっぱり途中で小雨が降ってきたが構わず続行した。いつも思うけど山麓線側で雨が降って国道側で雨が降らない！たまにその逆もあるって言うのは何でだろう!?
何だかんだで今日は43ｷﾛを走りました。
明日から早番♪５時には上がれる予定だから毎日30〜40ｷﾛ位は走り込みたいな♪
