朝練と夜練

朝、５時半起床軽くストレッチして６時からロードバイクに乗る。
霧が出てるけど視界は500m先までは見渡せるし、うっすらと明るい♪花粉が飛んで無ければ最高なんだが…
練習はいつもの周回コースを３周して終了。

夜練は３本ローラーでメディオ２分×３本

今日のトータルの走行距離は39ｷﾛ。明日が感謝セールなので疲労が残ってなきゃ良いけど…