2010-03-01 ロードバイクお休み 今日は朝も寝坊し、夜は仕事で疲れたのでロードバイクのトレーニングは休みです。その代わり腕立て伏せ、腹筋スクワット、レッグカール、ランジのプチ筋トレ。各15回ずつを2セットで終了。