リカバリー

夕方に仕事が終わった後にちょっとランニング
青太マラソンで膝を痛めてしまってから２ヶ月経つけどまだ痛みが走る。来月のデュアスロン出走出きるかな〜

今月はロードバイクのトレーニングとしてトータルで668kしか走らなかった。
原因として寒さに負けたのと花粉の活動が始まったからだけどセトキンのＨ氏に借りた三本ローラーを活用しなきゃと思って後半は結構乗ったつもり…来月の目標は千キロ越えたい