早朝練

朝の四時半起床。たまたま目が覚めたらこの時間でしたって感じ
軽くストレッチして4時50分から自転車で外を走る。
昨夜の雨で所々水溜まりがあるのでそれを避けるように走る

トータルで31キロ走った。
心拍計は着けずにケイデンスだけを意識して軽めに走る。６時に終了。