宮崎イオン

今日は免許更新の為朝早く出発
宮崎市内の運転免許センターに行って優良講習者の為受付から講習まで１時間で済んだ♪
そのあと１年ぶりくらいに宮崎イオンで遊ぶ♪
しかしお金の持ち合わせをあまり持ってなかったので職場の飾り付け用のアイテムを千円分くらいしか買わなかった…
次に行くときは万単位で持っていこうと思います(笑)
帰ってからご飯食べて職場に行って帰ってから少しローラー、メイン５分160ワットを１本やっただけで終了
徐々に上げていきます！
ちなみに風呂から上がってから２キロのウエイトを両腕に着けて30分普通の時と同じように過ごす。外したあとの腕の軽いこと！
目的は上半身の強化！出来ること、考えられることは出来る範囲でやっていきます！