寒いですね！

えびのは雪がちらついてました…
携帯の調子が悪くて久しぶりの更新ですみませんm(__)m
５日の日曜以外はローラー乗ってます
と言ってもアップからダウンまで合わせたらメイントレーニングは30分位なので大したものは出来ないです。
相変わらずメディオ10分×３本やってます
今度の日曜は宮崎SCFCのS川さん主催の梅祭りサイクリングに行ってきます♪昼食を食べる西都市内の「ことぶき」と言うお店で食べるカレーは量が多くて美味しいから毎年楽しみです♪まさに花より団子って感じのサイクリングなんですね〜♪