機械オンチ？

パワータップのうごかし方が分からん！
説明書を10回は読んでます…ナンデ動かんねん…
とりあえず今日のトレーニングは心拍計を使ってメディオ10分を２回と思ったが、外の風が気持ち良かったのでえびの市内を一周しました。
堤防沿いをゆっくり走りますが黒っぽい服を着て散歩をしてたらビックリします
せめて白い服着てたら発見が早く見つけられるので有り難いのですが。