体がぎこちない！

検定が無事に終わったので昨日からローラーしてます
花粉が飛んでるので、この時期は外を走らず我慢して中でローラーです
でも、久しぶりに乗ったからペダルが回せない！
ギコギコ縦の運動になってる、回そうとすれば股関節が痛い…去年の終わりくらいから股関節がたまに痛いのも関係あるのかな？
なんだかんだで昨日も今日も30分ずつの運動
少しずつやっていきます
そろそろ押し入れに入れてる扇風機も出しとかないと！