分かっちゃいるけど…

皆さんは晩ごはんの前にトレーニングしますか？食後にトレーニングしますか？
僕は食後にします。それも食後30分もたたないうちからローラーを始めます
今、住んでるところが２階建てのアパートなので10時くらい迄に済まそうと思ってトレーニング時間を逆算するとこんな感じです
それじゃ外を走れば？ってなるんだろうけど…寒いじゃん(--;)
数年前はLSDのつもりで！って感じで気温５度くらいでも走ってましたけどね〜(--;)
ウォーキングに変えるとか考えなきゃ！