夜練をしてるときに秋の夜みたいに虫が鳴いてた…昼間は蚊が飛んでたし…秋か？って思うくらいに暖かいですね
実走25キロの内、メディオ１０分を２本したあとに信号スプリント３本したが夜は危ないので10秒だけスプリントしてみた。ツールドおおすみの時みたいな失敗はしたくないので、どのギヤがスタートしやすいかを覚えるために50×15から１速ずつ上げていった結果…10秒だけじゃスピードが乗る前にスプリントをやめるので分からないと言うことだけが分かりました。これも勉強だと前向きに考えます！
栄凡は１つレベルをあげた(笑)!?
