同じ事を繰り返すな！

11月になって寒さの為、外に走りに行くことが少なくなりました。
例年のパターンだとローラーもほとんど乗らず週末にちょっと走るだけだったのでこのままだと同じ事を繰り返してしまいそうですね…
土曜日は晴れそうなので久しぶりに自走でセトキン行こうかな♪
日曜はツールドおおすみなのでバンク計測が楽しみですね♪
昨日は実走の後にローラーで200Wを１本したら足が釣り始めたので３本の予定だったけどやめました。
弱いな…

シクロワイヤードで市民50キロで優勝した方のレポートが載ってました。300W以上を維持する力が欲しい！鍛えねば！！