今朝５時に一度は起きるが体が重いので５時半の目覚ましが鳴るまで目をつぶってた。起きてからもダルいな！火曜でこのダルさは年のせい？
良く考えたら昨夜ツールドおきなわに出場した人のレースレポートを興奮しながら数人分読んでマッサージとストレッチせずに就寝…体がダルい筈だ…
今夜も１時間半の実走でした。昨日と違って区間を決めて負荷を掛けるところとリラックスするところを決めて走ったが、いつものスプリント区間では思ってたよりも踏めなかった…弱いな…
帰ってからマッサージとストレッチをしっかりやりました(笑)
