トレーニング出来ず

外を走るのもローラーをするのも出来ないくらいに体が疲れているので筋トレのみ
でも筋トレも鍛える部分を意識してやらないと効果は半減するって何かの本に書いてあったような…
最近は仕事でもだらけてるような感じなので緊張感を持たないとな
今度の日曜の壱岐は雨だけどモチベーション挙げるためにもやっぱり行くべきかな!?悩む…