メディオ２本

今朝は５時半に起きて朝練するつもりが寝坊して６時半に起床。それじゃ気を取り直して自転車通勤しようと思ったらライトが見つからずに断念!
ライトどこ行ったんだろ？夜練習出来ないじゃん!
僕の管理が悪いだけなんですが(-_-;)

仕事が終わってからメディオ２本。最大心拍数の80〜85％を５分維持する!!まだこの前のマラソンから体が回復してないのかちょっと辛いね(^^;)
10分維持のつもりだったのにダメダメじゃん
明日の朝は起きれるかな!?