今月末にワードの検定があるので自転車が遠のいてます 今朝、鏡の前に横向きに立ったらかなり腹が出てる… ローラーで10分を２本のインターバルだけでもやるべきだよな〜と思いつつ訓練を理由にして乗ってない 運動してないのに食事量は全然減らしてない 体重…