５時半起床 いつもならあと５分〜って感じで１時間くらい二度寝する(笑)のですが今日はパッと起きることが出来た 走り始めてアップがてらちょっとした登りでダンシング、BBの音が無くなってる♪ BBを全然メンテナンスしてなかったから異音がし始めたときに流…