土曜日は５時半起きた 時間がないのでえびの１周をタイムトライアル風に攻める！ ３年前くらい前まではよくやってたトレーニング 目標は平均時速30キロを超えること 残念ながら目標より大幅に下回り28キロ台 全然成長してない…いや少しは伸びてるのかな？ 覚…